नवजात शिशु की देखभाल के आसान उपाय

नवजात बच्चे का आगमन हर परिवार के लिये खुशी का कारण होता है, लेकिन नई जिम्मेदारियों का बोझ भी साथ लाता है। शुरुआती हफ़्ते में क्या करना है, कैसे करना है—इन सवालों के जवाब इस गाइड में मिलेंगे। पढ़ते रहिए, ध्यान रखें, और अपने छोटे को स्वस्थ रखिए।

खाना और पोषण

सबसे पहला सवाल अक्सर यही उठता है: "बच्चे को क्या दें?" उत्तर आसान है—पहला विकल्प माँ का दूध है। थोरैशिकली, माँ के दूध में वो सारे पोषक तत्व होते हैं जो नवजात को पहली बार चाहिए। यदि माँ को दूध नहीं पिलाना संभव हो, तो विश्वसनीय फ़ॉर्मूला चुनें और पैकेज पर लिखी दी गई मात्रा का पालन करें।

खाना देते समय हमेशा साफ‑सुथरा बॉटल या स्तन पंप इस्तेमाल करें। गर्दन को सहारा देते हुए पेट के ऊपर हल्का‑हल्का पटका दें—इसे ‘रिफ़्लेक्स कोलिक’ कहते हैं, जिससे गैस के बनना कम होता है। एक बार दूध पिलाने के बाद बच्चे को फिर से उल्टा न रखें, बस धैर्य से उसकी पीठ को हल्का‑हल्का थापें ताकि खाँसी या उल्टी कम हो।

नींद और स्वास्थ्य

नवजात को रोज़ 14‑17 घंटे की नींद चाहिए, लेकिन ये नींद कई छोटे‑छोटे सत्रों में बँटी होती है। बच्चा सोता है तो उसे पेट के बल नहीं रखना चाहिए; बैक‑टू‑बैक साइड पर या कंधे पर थोड़ा झुका कर शांत रखें। अगर आप बिस्तर पर सॉफ़्ट बिस्तर चुनते हैं, तो हमेशा एक सख़्त मैट्रेस और फिटेड शींट इस्तेमाल करें—यह सॉफ़्ट बिस्तर सिडी‑साइड सिंड्रोम का जोखिम बढ़ा सकता है।

बीमारी के संकेतों को पहचानना भी ज़रूरी है। अगर बुख़ार, लगातार रोना, या खाने में इंटरेस्ट नहीं दिख रहा है, तो तुरंत डॉक्टर से संपर्क करें। नवजात टीके का शेड्यूल भी न भूलें—पहला टिटनस, पोलियो और हेपेटाइटिस बी का टीका जन्म के दो हफ़्ते में देना शुरू होता है। टीके की पूरी जानकारी अपने स्थानीय स्वास्थ्य केंद्र पर प्राप्त कर सकते हैं।

इन सरल उपायों को अपनाकर आप नवजात की देखभाल में आत्मविश्वास महसूस करेंगे। याद रखें, हर बच्चा अलग होता है, इसलिए अपने बच्चे की प्रतिक्रिया को ध्यान से देखें और जरूरत पड़ने पर विशेषज्ञ सलाह लें। आपके छोटे का हैप्पी ग्रोथ हमारी ख़ुशी है!